新安焦虑性神经症孟津心理神经症宜阳神经症精神症

　　焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现。

　　焦虑症的危害有哪些呢？

　　1、焦虑、紧张的不良情绪可能会使女孩身高变矮，但对男孩却没有影响：紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米，将来身高超过1.57米的可能性要减少2倍，身高超过1.62米的可能性更会减少5倍。青少年的焦虑、紧张、恐惧，还可并发失眠、多梦、头晕、心慌、情绪不稳、厌食、不愿与人交往等。

　　2、焦虑症可导致多种躯体疾病：高血压、胃肠疾病甚至癌症等。

　　3、在怀孕期间高度焦虑的孕妇，发生恶心、早产、流产、产程过长、产程合并症的现象较多，而且容易生出兔唇、颚裂的孩子。可导致婴儿瘦小虚弱、体重较轻、躁动不安、喜欢哭闹、不爱睡觉等，甚至影响到婴儿出生后的智力发展。

　　对现代人而言，该如何应对焦虑呢？

　　1、认识焦虑的客观牲。我们的情绪并不是主观意志能完全控制的，如在众人面前讲话时紧张，常常是越想控制紧张，则紧张越厉害，越想控制焦虑，则焦虑越甚。相反，如果对待焦虑采取接纳的态度，焦虑产生后告诉自己：我焦虑了，这是一种难受的感受，但我自己控制不了，我只能接纳它。这样，虽然看来好像是一种消极的态度，然而，任何情绪的过程都有它发生、发展、高潮、下降及结束的过程，只要我们接纳它了，终它也就消失了，正所谓“无为而无不为”。

　　2、试着寻找焦虑背后的心理原因，如是否自己太过追求、太看重事物的结果、大注重他人评价等。

　　3、正视现实的压力。焦虑的产生，常常有着一些我们不愿面对的现实压力，心理冲突，如婚姻的矛盾、工作的压力、人际的冲突等，我们要学会正视并及时解决它们，逃避只能使问题更为复杂和麻烦。

　　4、寻找多途径的愉快来源，我们的愉快来源越多，我们就越少惧怕失落，越少焦虑。生活是多彩的，只要我们愿意，每时每刻我们都能享受到生活的愉快。

　　5、主动寻求心理医生的帮助。

　　洛阳市晨曦心理咨询中心，是经洛阳市民政局正式批准成立，社科联监管的心理咨询机构。是集个体心理咨询、社区服务、企业EAP（企业员工心理帮扶计划）、心理团训、团体Z疗及培训、学科研究等为一体的综合性的心理咨询研究机构。本中心坚持以科学、严谨的心理咨询理论为基础，拥有成熟完善的培训及督导机制；临床实践经验丰富，咨询服务安全、保密、，咨询理念成熟，咨询环境静雅温馨。

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